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| 山行目的 | ストレス解消 | 行動予定
（自由記述） | 桜平駐車場（上） 06:25 -> 06:49 夏沢鉱泉 06:56 -> 07:31 オーレン小屋 07:44 -> 07:55 赤岩の頭と峰の松目分岐 -> 08:49 硫黄岳 09:01 -> 09:39 山びこ荘 09:40 -> 09:44 夏沢峠 09:45 -> 10:03 オーレン小屋 10:12 -> 10:43 夏沢鉱泉 -> 10:59 桜平駐車場（上） | | 食事 | 1.5l |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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