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| 山行目的 | アルパインクライミング | | 集合場所・時間 | ＪＲ武蔵小杉北口 19：00 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 上高地バスターミナル - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:57 明神 - 08:02 徳本峠分岐 - 08:52 徳澤園 - 09:06 新村橋 09:16 - 10:11 横尾山荘 10:21 - 11:25 本谷橋 11:35 - 12:24 ソーダラップ - 12:49 Ｓガレ 12:59 - 13:51 涸沢ヒュッテ（1泊）
03:30 涸沢ヒュッテ - 03:42 涸沢小屋 - 05:05 南稜取付 - 06:35 北穂高小屋 - 06:45 北穂高岳 - 06:56 南稜分岐 - 08:25 最低コル - 09:15 涸沢岳 - 09:35 穂高岳山荘 09:45 - 10:37 パノラマコース分岐 - 11:00 涸沢小屋 - 11:08 涸沢ヒュッテ 11:38 - 12:08 Ｓガレ - 12:24 ソーダラップ - 12:52 本谷橋 - 13:48 横尾山荘 13:58 - 14:52 新村橋 - 15:06 徳澤園 - 15:55 徳本峠分岐 - 15:59 明神 - 16:41 小梨平 - 16:46 ビジターセンター - 16:48 河童橋 - 16:55 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 北穂高岳までの時間、天候によっては、北穂高岳から南稜を下降し涸沢に戻る。
北穂小屋目標：8:00 涸沢帰着目標：12:00 | | 注意箇所・注意点 | 南稜・東稜分岐から東稜の取付までの雪渓の状態に注意が必要。 | | 食事 | 行動食は各自 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 沢渡にて仮眠。シャトルバスに乗り換え。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, トポ, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ハーネス, ヘルメット, 確保機, ロックカラビナ, カラビナ, クイックドロー, スリング, サンダル, 飲料, シェラフ | | 共同装備品 | 調理用食材, 調味料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, テント, テントマット |
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