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| 山行目的 | 登山 | 行動予定
（自由記述） | 別当出合 08:30 → 09:48 中飯場09:58 → 12:03 甚之助避難小屋12:23 → 12:58 南竜道分岐 → 14:04 黒ボコ岩14:14 → 14:52 室堂平15:22 → 16:07 御前峰16:17 → 16:47 室堂平 (1泊)
室堂平 04:00 → 04:50 御前峰05:10 → 05:50 室堂平06:20 → 07:21 南龍山荘分岐 → 07:34 南竜道分岐07:44 → 08:03 甚之助避難小屋08:23 → 09:33 中飯場09:53 → 10:43 別当出合 (下山) | | 食事 | 水1.5ℓ,ポカリ500ml,ウィダー2個,パン1個
おにぎり2個,塩タブレット,コーヒー,カップ麺1個,羊羹1個,お菓子 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, シーツ |
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