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| 山行目的 | 白馬三山縦走 | | 集合場所・時間 | 08:00 猿倉 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 猿倉 - 10:45 小日向ノコル - 12:57 白馬鑓温泉小屋（1泊）
06:00 白馬鑓温泉小屋 - 09:18 2748m地点 - 10:02 鑓ヶ岳 - 11:14 杓子岳 - 12:31 白馬岳頂上宿舎（1泊）
04:30 白馬岳頂上宿舎 - 04:52 白馬山荘 - 05:08 白馬岳 - 05:41 三国境 - 06:47 小蓮華山 - 08:26 白馬大池 - 10:05 天狗原 - 11:11 栂池自然園 | | 緊急時の対応・ルート | �￣鄙劬稜鯒鰐�温泉小屋 のピストン
��猿倉→白馬鑓温泉小屋→白馬三山縦走→白馬頂上宿舎→猿倉
�１鄙劬�白馬三山縦走→栂池
のいずれかに変更
| | 注意箇所・注意点 | 雪渓あり
トラバース時特に注意
白馬鑓温泉小屋付近、滑りやすい箇所あり | | 食事 | 各自
昼は行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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