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| 山行目的 | 登頂 | | 集合場所・時間 | 7:00からゲートが開くので、そこに合わせて移動 | 行動予定
（自由記述） | 称名滝駐車場 07:30 → 07:49大日岳登山口 → 09:38牛首 → 10:35大日平山荘 → 13:17大日小屋 → 13:37大日岳14:07 → 14:20大日小屋14:50 → 16:24大日平山荘 → 17:01牛首 → 18:02大日岳登山口 → 18:16称名滝駐車場 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 前日/当日雨降ったら止める | | 食事 | 携行食：カロリーメイトなど ×5
スポドリ：500ml ×2
水：2L ×1
おにぎり(昼飯) ×2
Vaam
アミノバイタル×2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ロンT, Tシャツ+×2(着替え含む), 長ズボン, 登山靴, サンダル(着替え), 登山用靴下, 手袋, 帽子, リュック, パンツ(着替え), ジャージ(着替え), 靴下？(着替え) |
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