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| 山行目的 | 神戸六甲縦走トレイルラン２０１２の試走＆トレーニング | | 集合場所・時間 | 阪急電車 三宮駅 7:20集合 進行方向に向かって一番後ろが改札です。
梅田駅6:40発 阪急神戸線 310円 特急 新開地行に乗って下さい。 | 行動予定
（自由記述） | 7:20に阪急三宮駅改札出た所にて集合。地下鉄にて新神戸駅まで移動。
7:30に新神戸駅のロッカーに着替え等の荷物を預けて、西神・山手線で
妙法寺駅に移動。
8:00に妙法寺を出発。高取山、菊水山、鍋蓋山、再度山を経て摩耶山に
12:00に掬星台にて昼食。妙法寺〜掬星台まで約１８キロ
その後、シェール道、徳川道、トゥエンティクロスを経て新神戸へ 約１０キロ
（14：30到着予定）
新神戸駅で荷物回収、二宮温泉で汗を流して、三宮で軽く一杯呑んで帰る。 | | 緊急時の対応・ルート | 時間的にはかなり余裕があると思われますが、
前半に厳しい上り下りがあるので、体調的に厳しければ
摩耶山から旧摩耶道経由で新神戸に下山する。 | | 注意箇所・注意点 | 先日走った感じでは、アイゼンは必要ありません。
冬とは言え水分は十分に取ったほうが良いのでハイドレは用意して下さい。
後、昼食時はかなり冷えますので、防寒具（ダウンやウィンドブレーカー）を
ご用意下さい。掬星台で温かいお茶やコーヒーは自販機で買えます。
大切なレースが控えている人も多いので、無理無茶は絶対にしない！ | | 食事 | 昼食は各自持参。新神戸駅上がったとろこのローソンでも購入出来ます。 | | その他 | 参加メンバー
けいさん・あっきー・tetsuさん・ＭＡＮＭＡさん・misa☆hooさん・私の６名 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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