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| 山行目的 | 夏の南アルプス縦走 | 行動予定
（自由記述） | 椹島 08:30 → 08:36 滝見橋 → 08:40 笊ヶ岳登山口 → 09:30 鉄塔09:40 → 10:52 小石下11:02 → 12:19 清水平12:29 → 13:09 蕨段13:19 → 14:36 駒鳥池14:46 → 15:27 千枚小屋 (1泊)
千枚小屋 07:00 → 07:56 千枚岳08:06 → 08:48 丸山 → 09:15 悪沢岳 → 10:12 荒川中岳避難小屋10:22 → 10:27 中岳 → 10:36 前岳 → 11:28 荒川小屋 (1泊)
荒川小屋 05:00 → 05:33 大聖寺平 → 07:15 赤石岳07:25 → 09:04 富士見平09:14 → 09:37 赤石小屋 → 11:16 樺段11:26 → 12:33 椹島 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 往路 | | 食事 | 1日目
・朝 行動食
・昼 行動食
・夕 しょうが焼き
2日目
・朝 ラーメン
・昼 行動食
・夕 小屋
3日目
・朝 トマトパスタ
・昼 行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ | | 共同装備品 | カメラ, ポール, テント, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理用食材, 調味料 |
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