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| 山行目的 | トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 横江駅 05:30 → 05:43尖山入口 → 05:51登山口 → 06:31尖山07:01 → 07:25登山口 → 07:33尖山入口 → 07:44横江駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 前日〜当日朝で雨降ってたら中止。
登山中に雨降ったら折り返して下山 | | 食事 | 水500ml×1本
スポドリ750ml×1本
Vaam×1本
アミノバイタル×1本
補給食×2個(なんか)
朝ごはん(ゼリーかカロリーメイトかパン) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ロンT, Tシャツ+×2(着替え含む), 長ズボン, 登山靴, サンダル(着替え), 登山用靴下, 手袋, 帽子, リュック, パンツ(着替え), ジャージ(着替え), 靴下？(着替え) |
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