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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 自宅から車で4時間 | 行動予定
（自由記述） | 03:00 猿倉荘 - 03:15 鑓温泉分岐 - 03:44 御殿場 -
04:10 白馬尻小屋 - 07:37 村営頂上宿舎 -07:42 祖母谷分岐 -
07:58 白馬山荘 08:28 - 08:46 白馬岳 - 08:55 白馬山荘 -
09:50 旭岳 - 10:22 祖母谷分岐 - 11:23 杓子岳 -
11:41 杓子沢ノコル - 12:18 白馬鑓ヶ岳 -
12:36 鑓温泉分岐 - 12:57 大出原 - 13:46 鑓温泉小屋 14:46 -
15:17 杓子沢出合 - 15:31 サンジロ（三白） -
15:55 小日向ノコル - 16:55 鑓温泉分岐 - 17:04 猿倉荘 | | 緊急時の対応・ルート | 杓子岳までで引き返す場合は、大雪渓を下山
杓子岳を通過以降は鑓温泉ルートを下山 | | 食事 | 行動食、昼食
白馬山荘で朝食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ストック, 軽アイゼン（チェーンスパイク） |
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