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| 山行目的 | 一泊二日山行 | | 集合場所・時間 | 電車にて合流。黒磯駅で下車 | 行動予定
（自由記述） | 10:00 山麓駅 - 11:00 峰の茶屋跡 11:10 - 11:45 茶臼岳 12:15 - 12:56 牛ヶ首 13:06 - 13:31 姥ヶ平下 13:41 - 14:21 沼原分岐 14:31 - 14:51 三斗小屋温泉（泊）
07:00 三斗小屋温泉 - 07:45 1311.3m地点 - 08:35 大峠 08:45 - 10:15 大峠分岐 10:25 - 10:40 三本槍岳 11:00 - 11:20 北温泉分岐 11:30 - 12:00 熊見曽根東端 12:10 - 12:20 朝日岳分岐 - 12:25 朝日岳 12:45 - 12:50 朝日岳分岐 13:00 - 13:30 峰の茶屋跡 13:40 - 14:20 山麓駅 | | 食事 | 夕食17時ごろ、 | | 計画書の提出先・場所 | 那須岳登山ポスト | | その他 | 天候と体力により、短縮できるルートとる場合あり |
氏名 /
役割
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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