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| 山行目的 | 縦走 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 一ノ沢 - 06:10 王滝ベンチ - 07:57 胸突八丁 - 09:21 常念小屋 - 10:48 常念岳 - 11:35 常念小屋（1泊）
03:00 常念小屋 - 04:27 常念岳 - 05:14 常念小屋 - 06:06 横通岳の肩 - 07:05 東天井岳の肩 - 07:58 大天荘 - 08:09 大天井岳 - 08:15 大天荘 - 08:49 大天井ヒュッテ - 09:13 貧乏沢のコル - 10:51 ヒュッテ西岳（1泊）
04:00 ヒュッテ西岳 - 05:10 水俣乗越 - 07:25 ヒュッテ大槍 - 08:40 槍ヶ岳 - 08:56 槍ヶ岳山荘 - 09:08 飛騨乗越 - 09:29 大喰岳 - 09:57 中岳 - 10:34 氷河公園分岐 - 10:52 南岳（1泊）
04:30 南岳 - 04:37 南岳小屋 - 06:37 大キレット - 09:16 北穂高小屋 - 09:18 北穂高岳 - 09:29 南稜分岐 - 10:58 最低コル - 11:48 涸沢岳 - 12:08 穂高岳山荘（1泊）
05:00 穂高岳山荘 - 05:52 パノラマコース分岐 - 06:15 涸沢小屋 - 06:48 Sガレ - 07:03 ソーダラップ - 07:31 本谷橋 - 08:27 横尾山荘 - 09:21 新村橋 - 09:35 徳澤園 - 10:24 徳本峠分岐 - 10:28 明神 - 11:10 小梨平 - 11:15 ビジターセンター - 11:17 河童橋 - 11:34 ウエンストン碑 - 11:41 田代橋 - 12:00 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 14日以降の天気次第では14日(日)に南岳小屋から天狗原を経由して上高地に下山予定。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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