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| 山行目的 | 縦走トレラン | | 集合場所・時間 | 田代民宿ふるさと前泊翌日朝タクシーにて臨時駐車場バス停7:30発東海フォレストバスにて聖沢登山口下車 | 行動予定
（自由記述） | 聖沢登山口 08:30 → 09:22小会所小屋跡 → 10:24聖沢吊橋 → 12:45乗越 → 13:51岩頭滝見台 → 15:03聖平小屋 (1泊)
聖平小屋 03:00 → 03:33薊畑 → 04:40小聖岳 → 05:59前聖岳 → 06:12奥聖岳 → 06:27前聖岳 → 07:19聖兎ノコル → 08:17兎岳 → 09:02小兎岳 → 09:57中盛丸山 → 10:36大沢岳 → 11:20百間洞山の家 → 12:30百間平 → 13:02コル → 14:16赤石岳 → 15:30大聖寺平 → 15:58荒川小屋 (1泊)
荒川小屋 03:00 → 04:41前岳 → 06:35高山裏避難小屋 → 07:46板屋岳 → 08:08瀬戸沢ノ頭 → 09:50小河内岳 → 10:28前小河内岳 → 11:04烏帽子岳 → 11:42山伏峠（山伏峠小屋） → 12:02豊口山分岐 → 13:03豊口山間ノコル → 13:51鳥倉登山口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は小屋待機また最短下山路選択 | | 食事 | 1日目民宿ふるさとにて朝食・弁当,夕食行動食、2日目朝昼行動食,夕食山小屋、3日目朝食行動食・昼小屋弁当・夕食は下山後 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ2枚, Tシャツ, ズボン、予備, 靴下2足, 下着予備, グローブ, 防寒着, 雨具（上下）, 日よけ帽子, 帽子内ヘルメット, 靴, ザック, ウエストポーチ, 昼ご飯, 行動食, 非常食（菓子飴類）, 飲料, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 常備薬サプリ, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック2本, 簡易テント・フライシート, シュラフ・シュラフカバー・マット, 耳栓・アイマスク |
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