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| 山行目的 | 山頂、自然を楽しむ、運動 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 升沢登山口 - 07:45 旗坂平 - 08:03 一群平 - 08:44 鳴清水 - 09:35 三光の宮分岐 - 10:01 瓶石 - 10:15 升沢避難小屋 - 11:00 千畳敷分岐 - 11:19 升沢・観音寺コース分岐 - 11:21 船形山 - 11:23 升沢・観音寺コース分岐 - 11:35 千畳敷分岐 - 12:13 蛇ケ岳 - 12:14 升沢コース分岐 - 12:23 後白髪コース分岐 - 12:50 三峰山 - 13:10 後白髪コース分岐 - 13:24 升沢コース分岐 - 13:54 瓶石 - 14:19 三光の宮分岐 - 14:51 鳴清水 - 15:15 一群平 - 15:27 旗坂平 - 15:53 升沢登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ, ツェルト, ファーストエイドキット, 熊鈴 |
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