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行動予定
（自由記述） | 10:00 丸山橋 - 10:54 二合目 - 11:48 四合目（清滝） - 12:24 五合目 - 13:18 1176m地点 - 14:12 七合目（ノゾキの松） - 14:57 八合目 - 15:24 千本檜小屋（1泊）
04:00 千本檜小屋 - 04:54 新開道分岐 - 05:30 入道岳 - 06:06 五竜岳 - 07:54 荒山 - 08:48 オカメノゾキ - 11:03 出雲先 - 12:51 御月山 - 13:09 祓川 - 14:39 中ノ岳避難小屋 - 14:48 中ノ岳 - 14:57 中ノ岳避難小屋（1泊）
04:00 中ノ岳避難小屋 - 04:27 四合目 - 05:21 檜廊下 - 06:15 天狗平 - 07:27 1929m地点 - 07:45 越後駒ヶ岳 - 08:03 駒ノ小屋 - 08:25 前駒 - 08:48 百草ノ池 - 09:33 小倉山 - 10:36 栗の木ノ頭 - 11:21 640m地点 - 11:57 駒ノ湯温泉 - 12:24 灰の又 | | 食事 | 1日目
昼：あんぱん
夕：α白米・麻婆豆腐(豆腐)・角煮
2日目
朝：アップルクッキー、スープ
昼：ドーナツ
夕：スープパスタ(スープ素・ツナ・チーズ胡椒)・ハンバーグ
3日目
朝：オニオンスープ(フリーズドライスープ・硬パン・チーズ)
行動食・非常食・酒
バナナチップ・ショートブレッド6・羊羹4・飴・サラミ1・αチキンライス・ウィスキー・ワイン2・ココア3・紅茶3 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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