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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 新穂高駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 西穂高口 14:00 → 15:19西穂山荘 (1泊)
西穂山荘 04:00 → 04:20丸山 → 05:19独標 → 06:22西穂高岳06:42 → 08:22間ノ岳 → 09:22天狗ノ頭 → 09:52天狗のコル10:02 → 13:02ジャンダルム13:32 → 14:32奥穂高岳 00:00 → 00:30穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 05:00 → 06:35荷継小屋跡 → 07:35重太郎橋 → 09:05白出沢出合 → 09:54穂高平小屋 → 10:52林道ゲート → 10:55新穂高温泉駅 (下山) | | 食事 | 3日分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ハードシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯, サングラス, タオル, ツェルト, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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