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| 山行目的 | 初の小屋泊を体験、信州の山の雄大さを知る | | 集合場所・時間 | 6:30 鴫野駅 | 行動予定
（自由記述） | 1日目
13:00 美濃戸山荘 - 13:48 堰提広場 13:58 - 15:08 赤岳鉱泉（泊）
2日目
06:30 赤岳鉱泉 - 07:05 中山乗越 - 07:15 行者小屋 07:25 - 08:50 地蔵の頭 - 0
8:55 赤岳天望荘 09:15 - 09:55 赤岳 10:15 - 10:45 2734m地点 - 11:25 2408m地点 - 11:35 行者小屋 11:55 - 13:35 美濃戸山荘 | | 緊急時の対応・ルート | ・登山口へ引き返す
・周辺の山小屋へ(赤岳鉱泉、赤岳展望荘、赤岳頂上山荘 等) | | 注意箇所・注意点 | 鎖場がある
地蔵尾根(登り：行者小屋→赤岳)
文三郎道(下り：赤岳→行者小屋) | | 食事 | 1日目
昼食：車中でおにぎり等
夕食：赤岳鉱泉のご飯
2日目
朝食：赤岳鉱泉のご飯
昼食：前日に買っておいたパン等 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県観光部山岳高原観光課
電話026-235-7251 | | その他 | 装備
長袖シャツ
Tシャツ
ソフトシェル (or ウィンドブレーカー)
長ズボン(行動中は半ズボンの場合も持参)
靴下
グローブ (or 軍手(できればイボ付き))
防寒着(ダウン or フリース)
雨具(上下)
帽子
靴 (防水性があるものが望ましい)
ザック
昼ご飯
行動食(お菓子, ドライフルーツ等)←かさばらないものが望ましい
非常食
飲料
レジャーシート
地図 or ガイドブック
ヘッドランプ, 予備電池
筆記用具
常備薬
日焼け止め
保険証
携帯電話, スマホ
時計
タオル
替えの下着, 靴下
水筒orプラティパス (ペットボトルでも一応可)
以下は任意
ストック
カメラ
サングラス
以下は石塚が持参
ファーストエイドキット
ツェルト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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