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| 山行目的 | 日帰りトレイルラン | | 集合場所・時間 | 帝国ホテル前 | 行動予定
（自由記述） | 05:30 帝国ホテル前 - 05:38 田代橋 - 07:38 西穂山荘 - 07:53 丸山 - 08:43 独標 - 09:33 西穂高岳 - 10:13 間ノ岳 - 10:38 天狗ノ頭 - 10:52 天狗のコル - 12:22 ジャンダルム - 13:02 奥穂高岳 - 13:12 南稜ノ頭 - 14:12 紀美子平 - 14:37 前穂高岳 - 14:52 紀美子平 - 16:07 岳沢小屋 - 17:27 岳沢登山口 - 17:39 河童橋 | | 緊急時の対応・ルート | 帰りのバスに間に合わない場合は岳沢小屋に宿泊 | | 食事 | 行動食のみ | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, 靴下, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, ハイドレーション, ヘッドランプ, GPS, 携帯, 時計, サングラス |
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