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| 集合場所・時間 | 市の谷登山口に大きな駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 市の谷登山口 06:00 - 9:00 蟹ノ目山 9:10 - 11:30 市の谷登山口
| | 注意箇所・注意点 | 登りはじめと下り終わりはかなりの急登です
稜線上の周回路はおおむね平坦ですが、ピーク前後は急です | | その他 | 山中温泉に日帰り湯複数あります |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | メリノ長袖アンダー, 半袖Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, ハイドレーション, ガイドマップ, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 日本手拭い, 保険証, 携帯, 時計, ストック, カメラ |
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