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| 山行目的 | ソロテント泊 | 行動予定
（自由記述） | 新穂高温泉バスターミナル 06:30 → 07:57笠新道入口 → 08:12ワサビ平小屋08:22 → 08:47小池新道登山口 → 09:45秩父沢出合 → 11:08旧大ノマ分岐 → 11:56鏡平山荘12:26 → 13:33鏡平分岐 → 14:29双六小屋15:29 → 16:44双六岳 → 17:28双六小屋 (1泊)
双六小屋 06:30 → 07:27鏡平分岐 → 07:37弓折岳07:47 → 08:50大ノマ岳 → 10:40抜戸岳分岐 → 10:44抜戸岳10:54 → 11:04笠新道分岐 → 12:15笠ケ岳山荘14:15 → 14:35笠ケ岳 → 14:46笠ケ岳山荘 (1泊)
笠ケ岳山荘 06:30 → 07:38笠新道分岐 → 12:07笠新道入口 → 13:19新穂高温泉バスターミナル (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 着替え, ザック, ザックカバー, サブザック, ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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