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| 山行目的 | 体力づくり | 行動予定
（自由記述） | 高尾山口駅 07:30 → 07:31 高尾山口駅前 → 07:35 高尾山口 → 07:57 四辻 → 08:53 拓大分岐 → 09:11 草戸峠 → 09:23 草戸山 → 09:59 三沢峠 → 10:32 西山峠 → 11:20 中沢山 → 11:56 大洞山 → 12:23 大垂水バス停（上） → 14:11 高尾山 → 14:29 薬王院 → 14:50 高尾山駅 → 15:35 清滝駅 → 15:37 東海自然歩道東起点 → 15:42 高尾山口駅 → 15:43 高尾山口駅前 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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