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| 山行目的 | 北鎌尾根を完登する | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:30 - 05:37 河童橋 - 05:39 ビジターセンター - 05:44 小梨平 - 06:27 明神 - 06:32 徳本峠分岐 - 07:22 徳澤園 07:32 - 07:46 新村橋 - 08:41 横尾山荘 - 09:30 一ノ俣 - 09:37 二ノ俣 - 10:09 槍沢ロッジ 10:19 - 11:01 ババ平 - 11:35 水俣乗越分岐（大曲） 11:45 - 13:07 水俣乗越 13:17 - 15:17 北鎌沢出合 （1泊）
2日目
北鎌沢出合 02:00 - 04:30 北鎌のコル 04:40 - 06:10 天狗の腰掛 06:20 - 07:50 P13 08:00 - 09:30 北鎌平 09:40 - 11:10 槍ヶ岳 11:30 - 11:46 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 04:00 - 04:12 飛騨乗越 - 04:33 大喰岳 - 05:01 中岳 05:21 - 05:58 氷河公園分岐 - 06:16 南岳 - 06:23 南岳小屋 06:33 - 09:53 槍平小屋 10:03 - 10:04 奥丸山分岐 - 10:05 槍平小屋 - 10:37 滝谷出合 10:47 - 11:39 涸沢岳西尾根取付 - 11:43 白出沢出合 - 12:32 穂高平小屋 12:42 - 13:40 林道ゲート - 13:47 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 05:30 上高地バスターミナル - 05:37 河童橋 - 05:39 ビジターセンター - 05:44 小梨平 - 06:27 明神 - 06:32 徳本峠分岐 - 07:22 徳澤園 07:32 - 07:46 新村橋 - 08:41 横尾山荘 - 09:30 一ノ俣 - 09:37 二ノ俣 - 10:09 槍沢ロッジ 10:19 - 11:01 ババ平 - 11:35 水俣乗越分岐（大曲） 11:45 - 13:07 水俣乗越 13:17 - 15:17 北鎌沢出合（1泊）
04:00 北鎌沢出合 - 06:30 北鎌のコル 06:40 - 08:10 天狗の腰掛 08:20 - 09:50 P13 10:00 - 11:30 北鎌平 11:40 - 13:10 槍ヶ岳 13:30 - 13:46 槍ヶ岳山荘（1泊）
04:00 槍ヶ岳山荘 - 04:27 殺生ヒュッテ分岐 - 04:51 ヒュッテ大槍分岐 - 05:31 氷河公園分岐 - 06:14 天狗原 - 06:42 氷河公園分岐 - 07:18 水俣乗越分岐（大曲） - 07:42 ババ平 - 08:06 槍沢ロッジ - 08:29 二ノ俣 - 08:36 一ノ俣 - 09:21 横尾山荘 - 10:15 新村橋 - 10:29 徳澤園 - 11:18 徳本峠分岐 - 11:22 明神 - 11:30 明神池 - 12:41 ウエンストン碑 - 12:47 ウエンストン碑 - 13:04 河童橋 - 13:11 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 水沢乗越を登り返して、上高地に下山 | | 計画書の提出先・場所 | 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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