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| 山行目的 | 登山 | 行動予定
（自由記述） | 13:00 上高地バスターミナル - 13:07 河童橋 - 13:25 岳沢登山口 13:45 - 16:40 岳沢小屋（1泊）
06:30 岳沢小屋 - 09:26 紀美子平 09:56 - 10:36 前穂高岳 10:56 - 11:17 紀美子平 11:27 - 13:11 南稜ノ頭 13:31 - 13:47 奥穂高岳 14:07 - 14:40 穂高岳山荘（1泊）
09:00 穂高岳山荘 - 09:57 パノラマコース分岐 10:07 - 10:32 涸沢小屋 10:42 - 10:51 涸沢ヒュッテ（1泊）
06:00 涸沢ヒュッテ - 06:33 Sガレ - 06:49 ソーダラップ 06:59 - 07:30 本谷橋 07:40 - 08:41 横尾山荘 08:51 - 09:51 新村橋 - 10:06 徳澤園 10:36 - 11:30 徳本峠分岐 - 11:35 明神 11:45 - 12:31 小梨平 - 12:36 ビジターセンター - 12:38 河童橋 12:58 - 13:06 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 悪天の場合は岳沢小屋から上高地へ下山 | | 食事 | 小屋宿泊 1泊2食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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