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| 山行目的 | 雲ノ平お散歩 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 新穂高温泉 - 07:00 中崎橋 - 07:10 笠新道登山口 - 07:20 わさび平小屋 - 07:40 小池新道登山口 - 08:50 秩父沢出合 - 10:20 シシウドヶ原 - 11:30 鏡平 - 12:30 弓折分岐（乗越） - 13:40 双六小屋 - 14:00 2660m地点 - 15:30 2754m地点 - 16:00 三俣山荘（泊）
07:00 三俣山荘 - 08:30 鷲羽岳 - 09:30 岩苔乗越 - 10:10 祖父岳 - 10:25 祖父庭園 - 10:55 スイス庭園 - 11:20 雲ノ平 - 11:44 祖母岳 - 12:06 雲ノ平 - 12:31 スイス庭園 - 13:01 祖父庭園 - 13:31 祖父岳 - 14:11 岩苔乗越 - 15:21 鷲羽岳 - 16:21 三俣山荘（泊）
07:00 三俣山荘 - 07:40 2754m地点 - 08:00 三俣蓮華岳 - 08:50 2762m地点 - 09:15 双六岳 - 09:50 2660m地点 - 10:00 双六小屋 - 11:10 弓折分岐（乗越） - 11:40 鏡平 - 12:30 シシウドヶ原 - 13:20 秩父沢出合 - 14:00 小池新道登山口 - 14:20 わさび平小屋 - 14:30 笠新道登山口 - 14:40 中崎橋 - 15:25 新穂高温泉 | | 食事 | 7月26日 朝：おにぎり等 昼：パンバナナ等 夜：パスタ等
7月27日 朝：赤飯等 昼：おにぎり行動食 夜：パスタ等
7月28日 朝：山菜おこわ 昼：おにぎり行動食 予備（白米、行動食２、非常食） | | その他 | 行動食：カロリーメイト、ソイジョイ
非常食：チョコレート、羊羹、キャラメル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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