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| 山行目的 | 憧れの穂高に | | 集合場所・時間 | 前泊なし
松本駅まで電車
松本〜上高地バスターミナル：アルピコ交通
| 行動予定
（自由記述） | ■7月28日
浜松駅 7:10 - 7:50 名古屋駅 8:00 - 10:05 松本駅10:10 - 10:40 新島々10:45 - 12:20 上高地バスターミナル 12:15 - 13:10 明神 (明神館) 13:20 - 14:20 徳澤園 14:35 - 15:45 横尾 (横尾山荘)
■7月29日
横尾 (横尾山荘) 5:30 - 6:30 本谷橋 6:40 - 7:40 涸沢ヒュッテ 8:00 - 08:15 涸沢小屋 - 10:30 穂高岳山荘 - 11:00 涸沢岳 - 12:00 穂高岳山荘
■7月30日
穂高岳山荘 05:00 - 06:00 奥穂高岳 06:30 - 08:30 紀美子平 09:00 - 09:30 前穂高岳 09:40 - 10:00 紀美子平 10:20 - 13:20 岳沢小屋 13:30 - 14:30 中明神沢出合 - 15:30 穂高岳・岳沢登山口 - 15:45 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返す
休む | | 注意箇所・注意点 | ・新島々改札内窓口で乗り継ぎ切符購入（4550円）
・最終日の上高地着のタイムリミットは18：00 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, カメラ, ファーストエイドキット, 常備薬, ヘルメット |
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