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| 山行目的 | 体力づくり、山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 会社・6時 | 行動予定
（自由記述） | 8月7日
06:00 会社集合、出発
08:00 つぶ沼登山口着、準備
08:15 登山開始
10:00 石沼
10:50 銀明水(水場あり)
12:10 焼石岳山頂
昼休憩
12:50 下山開始
13:50 銀名水
14:40 石沼
15:50 登山口着
| | 緊急時の対応・ルート | ・悪天候時には無理せず来た道を引き返す。
・荒天時には銀名水避難小屋を利用する。 | | 注意箇所・注意点 | ・登山口にトイレあり。
・銀明水までの飲料水持参のこと。
・登山口〜石沼間に渡渉箇所あり。増水時には注意。
・崩落箇所では足元注意。
| | 食事 | ラーメンなど麺類(ジャージャー麺等美味しいものが食べたいです。)
食担はs木さん |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ロール, コッヘル(食器), コップ, 飲料用水1l程度, エマージェンシーシート | | 共同装備品 | 大コッヘル, ガスヘッド2, ガス缶2, 昼食材, 調理用水, ファーストエイド |
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