| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 7月31日 東京ー静岡ーさわらじま(新幹線、バス)泊 | 行動予定
（自由記述） | 8月1日 椹島600ー千枚小屋1400 千枚小屋泊
8月2日 千枚小屋600ー700千枚岳715ー900悪沢岳
915ー1030中岳ー1040前岳(お昼)1130ー1400高山裏避難小屋泊
8月3日 高山裏避難小屋600ー710板屋岳720ー
800大日影山ー1020小河内岳1030ー1115前小河内岳
(お昼)1200ー1245烏帽子岳1250ー1330三伏峠小屋泊
8月4日 三伏峠小屋530ー840鳥倉登山口 バスで伊那大島方面へ | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は椹島へ戻る | | 食事 | フリーズドライ 8月2日昼食ー8月3日昼食 4食分＋予備食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
2 |
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予備電池 |
2 |
GPS用、携帯用 |
1/25,000地形図 |
１ |
オリジナル、コピー |
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ガイド地図 |
1 |
エアリア |
コンパス |
１ |
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笛 |
１ |
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筆記具 |
１ |
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飲料 |
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水３．５ｌ |
ティッシュ |
１ |
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ファーストエイドセット |
１ |
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タオル |
２ |
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携帯電話 |
１ |
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計画書 |
１ |
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雨具 |
１ |
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防寒着 |
１ |
長袖シャツ＆フリース |
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ストック |
２ |
ダブル |
水筒 |
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時計 |
１ |
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非常食 |
１ |
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ガスバーナー |
1 |
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寝袋 |
1 |
スリーシーズン |
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マット |
1 |
折り畳み式 |
着替え |
1 |
Tシャツ、替え靴下、靴ヒモ |
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