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| 行動予定 | 京極登山口 06:30 - 06:54 一合目 - 07:51 四合目 - 09:21 七合目 - 09:38 八合目 - 10:07 九合目 - 10:22 真狩岳（三角点ピーク） - 10:25 羊蹄山 10:45 - 10:48 真狩岳（三角点ピーク） - 10:56 九合目 - 11:11 八合目 - 11:20 七合目 - 12:08 四合目 - 12:40 一合目 - 12:56 京極登山口
| | 食事 | 2食、ジェル4個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レイン上下, ヘッデン, ポール, 防寒着 |
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