[山行計画書] ボディ・メンテナンスで御岳山から日の出山
(山行種別:無雪期ピークハント/縦走, エリア:奥多摩・高尾)
2022年10月30日(日帰り)

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山行目的山歩きをパーソナルトレーニングの視点で改善する
集合場所・時間集合 JR中央線 御嶽(みたけ)駅 改札口前 07:50  
※受付後、08:10発の路線バスで御岳山ケーブルカー駅へ
※登山アプリは、必ず、「ヤマレコ」をインストールしてきてください。
☆緊急連絡先 080-3425-8787 
またはLINE@へ https://line.me/R/ti/p/@imd9636k

レベル 2
コースタイム 徒歩約3時間
コース難易度 2
体力 2
歩行ペース ★★☆
温泉 入りたい方だけ ※状況が許せば、つるつる♨ 
※お風呂用着替えは非常用衣類にもなるので、お風呂に入らなくても、準備しておきましょう。

参加費 6,900円(最少催行人数 4人) ※お試し価格
★取消料規定 https://kodamatozan.com/cancel/

※都民割の方は上記参加費から2,500円が割引(参加費4,400円)となります。
※都民割希望の方は手続きが必要です。
 https://kodamatozan.com/tominwari/

費用に含まれるもの 
 ・ガイド費、国内旅行保険
費用に含まれないもの 主に交通費と温泉、食事代など
 ・ご自宅から集合場所までの交通費、現地移動交通費(路線バス代またはタクシー代など)、立ち寄り温泉代など

※こだま登山部のガイド1人の引率定員は7-8人です
行動予定
(自由記述)
JR御嶽駅=路線バス=+++ケーブルカー+++09:00 みたけさん駅 - 09:31 御岳山 09:41 - 10:05 長尾平展望台 11:05 - 12:02 776m地点 12:12 - 12:35 日の出山 13:35 - 14:42 滝本 15:02 - 15:47 345m地点(つるつる温泉・アイシング、ストレッチなど)=路線バス=JR武蔵五日市駅 解散19:00(予定)
緊急時の対応・ルート往路を戻る、途中下山
注意箇所・注意点寝転び用の等身大のシートをお持ちください
食事お弁当と行動食、飲み物3本をお持ちください
計画書の提出先・場所コンパスの登山届
その他旅行中の緊急連絡先の方へ、行き先を必ず伝えてきてください
《お申し込みは↓から》
http://hplink.we-can.co.jp/hplink/PR_CHK_DOMAIN?HV_USER_CODE=COTREK&HV_TOUR_CD=KY0340&HV_PTN_NO=B&HV_PTN_EDA=001&HV;_S_DEP_FROM=&HV;_S_DEP_TO=&HV_OPENER_URL=https://kodamatozan.com/

氏名 /
 役割
生年月日 /
血液型
住所 携帯電話 /
緊急連絡先
山岳保険 /
ココヘリID
 

個人装備品長袖シャツ, Tシャツ, フリースセーター(厚手), 薄手ダウン, ズボン, 靴下, 毛糸手袋, 毛糸の帽子, 雨具(防水透湿性の高い素材を利用したもの・ポンチョは不可), ゲイター(雨避け汚れ防止のロングスパッツのこと), 着替え(下着・ズボン・上着・靴下・タオルなど), 気候によりウールのアンダーウェア上下, 登山靴, 予備靴ひも, 雨蓋付ザック(30リットル程度がおすすめ), ザックカバー, 行動食, テルモスにお湯, 地図(地形図), コンパス, , 計画書, ヘッドランプ(220lm以上), 予備電池, GPS, 筆記用具, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, 温泉セット
共同装備品コンロ, コッヘル, ライター, ツェルト, ストック, ロープ8mm×30m, スリング60cm×2本, スリング120cm×2本, ハーネス2人分, ファーストエイドキット, 結束バンド, ポイズンリムーバー, サムスプリント


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