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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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★ザック |
1 |
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★登山靴 |
1 |
※冬靴がベスト |
★スパッツ |
1 |
※雪除け 必須 |
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★ストック |
1 |
スノーバスケットつけて |
★アイゼン（6本爪以上） |
1 |
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★オーバージャケット |
1 |
レインウェアで代用可 |
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★オーバーパンツ |
1 |
レインウェアで代用可 |
★中間着 |
1 |
暖かい格好で |
★パンツ |
1 |
暖かい格好で |
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★アンダーシャツ |
1 |
長袖Tシャツ |
★アンダーパンツ |
1 |
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★目出帽 |
1 |
ネックウォーマ＋帽子で代用可 |
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★靴下 |
1 |
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★インナーグローブ |
1 |
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★オーバーグローブ |
1 |
スキー用でもOK |
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★サングラス OR ゴーグル |
1 |
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★ヘッドランプ |
1 |
もしものために |
★ヘッドランプ替え電池 |
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必要分 |
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★コンパス |
1 |
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★地図 |
1 |
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★健康保険証 |
1 |
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★登山保険 |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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★行動食 |
1 |
昼食分 |
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★非常食 |
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★水分 |
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必要分 |
タオル |
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必要分 |
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防水袋 |
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必要分 |
テルモス（魔法瓶） |
1 |
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ホッカイロ |
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日焼け止め |
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★ティッシュ |
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常備薬 |
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★温泉セット |
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