|
| 山行目的 | トレールラン | | 集合場所・時間 | 相原駅7:50 | 行動予定
（自由記述） | 相原駅 08:00 → 09:30 発電所入口 09:40 → 10:00 榎窪山 → 10:50 西山峠 → 11:30 中沢峠 → 12:00 大洞山 12:30 → 12:50中沢峠 → 13:30西山峠 → 13:55榎窪山 → 14:30 発電所入口 14:40 → 16:00 相原駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ＜悪天時の行動計画＞
１）入山前：１日の好天が見込めぬ場合は中止
２）入山後：天候急変時は直ちに登った道を引き返す。
＜日没対策＞
出発時間の遅れなどにより予定時刻までに目的地に到着できない場合、目的地への予定到着時刻に達した地点で引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | １）スズメバチとアブ対策
ハッカ油を帽子やズボンなどにスプレーする
２）野生動物との望まない遭遇を回避
登山道を外さないよう注意する
熊すずとホイッスルを併用して注意して通過する | | 食事 | １日分の昼食と行動食を携行する | | 計画書の提出先・場所 | コンパスで提出する |
氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| 個人装備品 | トレールランニングウエア上下, カッパ, 防寒着, 靴下, 帽子, 手袋, トレールランニング専用シューズ, ５００CCのペットボトル1人2本（ポカリスエット入）, スマートフォン（ヤマレコとイマココとGPSを起動）, ハンカチ, ティッシュ, 携帯用アルコールスプレー, 熊鈴, ホイッスル, ザックまたはポシェット, 小型の懐中電灯（新しい電池）, 時計 | | 共同装備品 | 昼食（おにぎりとパンとチーズ）, 行動食（中大福とリンゴ）, 救急薬品セット, 磁石, 地図, 印刷した登山計画書 |
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|