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| 山行目的 | 南アルプス縦走 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 広河原 - 06:50 1660m地点 - 08:30 大樺沢二俣 - 10:30 八本歯のコル - 11:02 吊尾根分岐 - 11:18 北岳 - 11:30 吊尾根分岐 - 12:32 中白根山 - 13:20 間ノ岳 - 13:44 三峰岳 - 14:32 三国平 - 14:56 熊の平小屋（泊）
03:30 熊の平小屋 - 04:42 竜尾見晴 - 06:10 北荒川岳キャンプ場跡 - 07:34 北俣岳分岐 - 08:10 塩見岳 - 08:50 塩見小屋 - 09:14 ゴーロ - 10:26 本谷山 - 10:46 コル - 11:30 三伏峠 - 12:14 烏帽子岳 - 12:54 前小河内岳 - 13:30 小河内岳 - 13:50 森林限界 - 14:38 瀬戸沢ノ頭 - 15:10 板屋岳 - 15:50 高山裏避難小屋（泊）
04:30 高山裏避難小屋 - 05:34 小広場 - 06:06 森林限界 - 07:06 前岳 - 07:18 中岳 - 07:42 コル - 08:30 東岳（悪沢岳） - 08:54 コル - 09:26 中岳 - 09:54 標柱 - 10:18 荒川小屋 - 10:50 大聖寺平 - 11:38 小赤石岳の肩 - 12:02 3041m地点 - 12:22 赤石岳 - 13:02 大斜面下コル - 13:34 百間平 - 14:10 百間洞山の家（泊）
04:30 百間洞山の家 - 05:26 百間洞下降点 - 05:46 中盛丸山 - 06:26 小兎岳 - 07:06 兎岳 - 07:38 聖兎のコル - 08:50 前聖岳 - 09:30 小聖岳 - 10:02 薊畑 - 10:18 聖平小屋 - 11:10 岩頭 - 12:22 上河内岳の肩 - 12:38 奇岩竹内門 - 13:22 2506m地点 - 13:30 茶臼小屋（泊）
04:00 茶臼小屋 - 04:12 2506m地点 - 04:36 茶臼岳 - 04:52 仁田池 - 05:16 希望峰 - 05:36 鞍部 - 06:32 易老岳 - 07:28 三吉平 - 08:28 光岳小屋 - 08:44 光岳 - 08:56 光岳小屋 - 09:44 三吉平 - 10:44 易老岳 - 11:40 鞍部 - 12:12 希望峰 - 12:36 仁田池 - 13:00 茶臼岳 - 13:16 2506m地点 - 13:24 茶臼小屋（泊）
06:00 茶臼小屋 - 06:24 樺段 - 06:44 1885m地点 - 07:12 横窪峠 - 07:36 中ノ段 - 08:08 ウソッコ沢小屋 - 09:00 ヤレヤレ峠 - 09:24 茶臼岳登山口 - 09:56 南アルプス登山指導センター - 10:16 畑薙第一ダム - 10:40 夏期臨時駐車場 - 11:16 赤石温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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