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| 山行目的 | 紅葉の終わりを見に行く。茶臼岳を間近に楽しむ。 | 行動予定
（自由記述） | 沼原池 08:00 → 09:42 白笹山 → 10:23 南月山 → 10:43 日の出平 → 10:55 牛ケ首 → 11:14 ひょうたん池分岐 → 11:24 姥ヶ平下 → 12:00 日の出平登山口 → 12:06 沼原分岐 → 12:23 沼原湿原 → 12:34 沼原池 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 往路を戻す。 | | 食事 | 昼食
水1.5L
行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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