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| 山行目的 | ラフィング＆ディスカバリー＆エクササイズ | | 集合場所・時間 | 未定 | 行動予定
（自由記述） | 未定 | | 緊急時の対応・ルート | 未定 | | 注意箇所・注意点 | 未定 | | 食事 | 未定 | | 計画書の提出先・場所 | 未定 | | その他 | 【参考】
yamaya氏の素晴らしい山行記録を参考にしています。
【装備について】
先々を考え、下記装備を揃えるのが良いかと思われます。
◆トレッキングシューズ
（ハイキング＜トレッキング＜登山の順に重装備になるそうです）
・防滑機能（上高野登山口からの下山ルートは滑るらしいので）
・ミッドカット
（ローカット→平地向き
ハイカット→ガチ登山向き（足首ガチガチでかえって痛める））
・ソールの固さや履き心地
（お店で店員さんに聞きながら実際に履いて選ばないとダメです） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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双眼鏡 |
1 |
景色を満喫しましょう |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
防滑トレッキングシューズ |
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上高野登山口からの下山ルートはザレて滑りやすいらしい |
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