| 山行目的 | 修行 | | 集合場所・時間 | 6：00新穂高登山指導センター
7：00第一ロープウェイ | 行動予定
（自由記述） | １日目
7：00第一ロープウェイ 7：12西穂高口 8：20西穂山荘8：30-
9：40西穂独標 10：50西穂山頂 12：50間ノ岳 15：50奥穂高山頂
16：20穂高岳山荘(宿泊)
2日目
4：00穂高岳山荘 4：55涸沢岳 7：00北穂高岳 10：00南岳小屋
12：20槍平小屋12：50-13：40藤木レリーフ 14：40白出沢出合
16：30新穂高温泉
| | 注意箇所・注意点 | 涸沢岳 日の出4：55 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘルメット, 水2リットル, 行動食, 非常食, 地図, コンパス, ヘッドライト, ホイッスル, シェルト, エマージェンシーシート, ナイフ, 携帯電話, 電池, ライター, ストーブ, ガスカートリッジ, 救急薬品 |
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