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| 集合場所・時間 | 5:00 しゃくなげ荘からタクシー（バイタル中村さん） | 行動予定
（自由記述） | 06:00 一ノ沢登山口 - 07:15 王滝ベンチ 07:25 - 09:25 胸突八丁 09:35 - 10:05 水場 10:15 - 11:05 常念乗越 11:35 - 12:45 常念岳 12:55 - 13:45 常念乗越 13:55 - 14:35 水場 - 14:55 胸突八丁 15:05 - 16:25 王滝ベンチ 16:35 - 17:25 一ノ沢登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 下山不能時、常念小屋泊 | | 食事 | 昼食、非常食1食、飴など | | 計画書の提出先・場所 | 長野県 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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