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| 山行目的 | 運動不足解消 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 登山者駐車場 - 07:07 椿大神社バス停 - 07:17 北尾根・井戸谷登山口 - 07:32 愛宕杜 - 08:02 鉄塔 - 08:42 北尾根避難小屋 - 10:02 北ノ頭 - 10:05 井戸谷コース下降点 - 10:10 入道ケ岳 11:10 - 11:50 滝ヶ谷分岐 - 12:38 北尾根・井戸谷登山口 - 12:47 椿大神社バス停 - 12:53 登山者駐車場 | | 注意箇所・注意点 | 単独の為、無理はしない |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック, カメラ |
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