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| 山行目的 | 体力づくり | 行動予定
（自由記述） | つつじケ丘駅 11:00 → 11:02 東筑波ハイキングコース分岐 → 11:51 弁慶茶屋跡 → 12:29 女体山12:59 → 13:13 御幸ヶ原14:13 → 14:37 男女川源流 → 14:51 中ノ茶屋跡 → 15:20 宮脇 → 15:35 神社入口 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 撥水性パンツ, 靴下, 防滴グローブ, 防寒着, レインウェア, 防滴ハット, 登山靴, ザック30L, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 水筒袋2L, 折りたたみ椅子, 山と高原地図, コンパス, 温度計, 熊鈴, エマージェンシーコール, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 腕時計, タオル, ツェルト, トレッキングポール, iPhone, iPad, 携帯ラジオ, モバイルバッテリー, エマージェンシーシート |
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