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| 山行目的 | リフレッシュ | | 集合場所・時間 | 登山口 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 朝明渓谷駐車場 - 08:18 伊勢谷小屋 08:28 - 09:44 根の平峠 09:54 - 10:24 国見峠分岐 10:34 - 10:47 コクイ谷出合 10:57 - 12:25 杉峠 12:45 - 13:43 コクイ谷出合 13:53 - 14:08 国見峠分岐 14:18 - 14:50 根の平峠 15:00 - 15:47 伊勢谷小屋 15:57 - 16:12 朝明渓谷駐車場 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, 登山靴, 靴下, レインウエアー, 防寒着, ヘッドライト , 予備電池, ストック, 行動食, 非常食, 昼食, 水, タオル, ゴミ袋, 帽子 |
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