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| 山行目的 | 山小屋体験 | | 集合場所・時間 | 新宿駅発7:00スーパーあずさ１号
八王子駅7:29
茅野駅着9:08
茅野駅〜美濃戸口バス
9:30~10:07
| 行動予定
（自由記述） | 10:15 美濃戸口 - 11:15 美濃戸山荘 11:25 - 13:55 行者小屋 14:25 - 15:50 地蔵の頭 - 15:55 赤岳天望荘（泊）
04:00 赤岳天望荘 - 04:40 赤岳 05:10 - 05:30 赤岳天望荘 07:30 - 07:35 地蔵の頭 - 08:20 三叉峰 - 08:30 奥ノ院 08:50 - 09:20 硫黄岳山荘 09:30 - 09:50 硫黄岳 - 10:05 2649m地点 10:25 - 11:45 赤岳鉱泉 12:15 - 13:15 堰提広場 - 13:43 美濃戸山荘 14:13 - 15:03 美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時、撤退。
| | 食事 | 山小屋利用
| | 計画書の提出先・場所 | 長野県 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, 飲料, 計画書 | | 共同装備品 | 地図（地形図）, 計画書 |
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