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| 山行目的 | 禊 | | 集合場所・時間 | 6:00 林道駐車場に停める。 | 行動予定
（自由記述） | 鳥倉林道ゲート 07:00 → 08:50鳥倉登山口09:00 → 11:09豊口山間ノコル11:29 → 13:40豊口山分岐14:00 → 14:48三伏峠小屋 (1泊)
三伏峠小屋 05:00 → 05:50コル → 06:43本谷山 → 07:58ゴーロ → 09:03塩見小屋 → 10:57塩見岳（西峰） → 11:00塩見岳（東峰） → 11:05塩見岳（西峰） → 12:14塩見小屋 → 12:50ゴーロ → 14:19本谷山 → 14:49コル → 15:48三伏峠小屋 (1泊)
三伏峠小屋 06:00 → 06:30豊口山分岐06:40 → 08:12豊口山間ノコル08:22 → 09:34鳥倉登山口09:44 → 11:16鳥倉林道ゲート (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 天候悪化の場合、途中撤退 | | 注意箇所・注意点 | 後半のトラバース。 | | 食事 | 食料3泊分
行動食
水は初日のみ持参、2日目以降は現地調達 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 30mロープ, ハーネス |
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