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| 山行目的 | トレラン | | 集合場所・時間 | 9時 | 行動予定
（自由記述） | 長念寺入口 08:00 → 08:02 長念寺 → 08:30 愛宕山 → 08:55 水晶山 → 09:19 深沢山（コワタ） → 09:34 沢山峠 → 09:50 大峰高峰 → 09:56 土山峠 → 10:33 ユガテ → 10:46 地蔵堂林道交点 → 11:00 エビガ坂 → 11:25 登山口 → 11:27 五六峠 → 11:54 獅子ヶ滝分岐 → 12:08 笹郷林道交点 → 12:48 登山口 → 12:50 諏訪神社 → 13:00 登山口 → 13:04 林道権現堂線分岐 → 13:23 登山口 → 14:14 学校道分岐 → 14:24 林道八徳入線分岐 → 14:25 登山口 → 15:32 登山口 → 15:40 高山不動尊 → 16:09 石地蔵 → 16:44 北川 → 16:47 間野 → 17:08 西吾野駅 (下山) | | 食事 | 行動食、おにぎり、パン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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