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| 山行目的 | Breather | | 集合場所・時間 | 前泊：蓼科牧場駐車場
入山： am3:00 | 行動予定
（自由記述） | Day1
03:00 蓼科牧場 - 03:40 蓼科御泉水自然園 - 04:00 七合目登山口 - 04:20 馬返し - 05:30 将軍平 - 06:10 蓼科山 - 06:40 将軍平 - 06:50 赤谷の分岐 - 07:50 大河原峠 - 08:10 双子山 - 08:40 双子池 - 10:20 2344m地点 - 10:28 大岳 - 10:33 2344m地点 - 11:33 北横岳 - 11:43 北横岳ヒュッテ - 12:45 雨池峠 - 13:25 縞枯山 - 13:55 2376m地点 - 14:30 大石峠 - 14:40 麦草峠 - 15:30 丸山 - 17:06 中山 - 17:16 2457m地点 - 17:31 中山峠 - 17:36 黒百合平（泊）
Day2
05:00 黒百合平 - 05:05 中山峠 - 06:25 東天狗 - 06:40 2549m地点 - 07:10 箕冠山 - 07:30 夏沢峠 - 08:30 硫黄岳 - 08:50 硫黄岳山荘 - 09:40 奥ノ院 - 09:50 三叉峰 - 10:25 地蔵の頭 - 10:30 赤岳天望荘 - 11:10 赤岳 - 11:40 2734m地点 - 12:10 中岳のコル - 12:35 阿弥陀岳 - 12:55 中岳のコル - 13:25 2734m地点 - 15:06 キレット小屋 - 17:42 青年小屋（泊）
Day3
05:00 青年小屋 - 05:55 押手川 - 06:35 雲海展望台 - 07:20 観音平 - 08:20 小淵沢カントリークラブ - 09:20 小淵沢駅
小淵沢駅-茅野駅ＪＲ 茅野駅-東白樺湖-蓼科牧場バス
| | 食事 | ３日分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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