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| 山行目的 | 冬山トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 08:00 渋の湯駐車場 - 08:02 唐沢鉱泉分岐 - 08:46 八方台分岐 - 09:05 唐沢鉱泉登山口 - 10:11 唐沢鉱泉下降点 - 11:04 第一展望台 - 11:35 第二展望台 - 12:13 西天狗岳 - 12:32 東天狗岳 - 13:08 中山峠 - 13:21 ニュウ分岐 - 13:34 中山 - 13:36 中山展望台 - 14:18 高見石小屋 - 14:30 賽の河原 - 15:25 渋の湯 - 15:28 渋の湯駐車場 - 15:30 唐沢鉱泉分岐 | | 緊急時の対応・ルート | 中山からクロユリ平経由で下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック, カメラ |
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