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| 集合場所・時間 | 登山口周辺に駐車場豊富 | 行動予定
（自由記述） | 七面山表参道登山口 05:33 - 05:36 神力坊（2丁） - 06:08 肝心坊（13丁） 06:11 - 06:32 中適坊（23丁） 06:36 - 07:10 晴雲坊（36丁） 07:12 - 07:51 敬慎院 - 08:44 七面山（山頂標柱場所） 08:47 - 09:05 希望峰 09:27 - 09:47 七面山（山頂標柱場所） - 10:17 敬慎院 10:19 - 11:15 晴雲坊（36丁） 11:17 - 11:40 中適坊（23丁） - 11:55 肝心坊（13丁） 11:56 - 12:11 神力坊（2丁） - 12:15 七面山表参道登山口 - 12:16 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 敬慎院以降はチェンスパ | | その他 | 雨畑ヴィレッジでお風呂 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, チェンスパ |
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