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| 山行目的 | 三頭山登頂 | | 集合場所・時間 | 武蔵五日市8:00 | | 行動予定 | 都民の森 09:30 - 09:44 昆虫館 10:04 - 10:39 鞘口峠 10:59 - 12:44 昆虫館 13:14 - 13:22 都民の森
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る | | 食事 | 水各自1リットル
食料各自2食分
行動食各自5〜6食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンロ, ライター, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ |
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