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| 山行目的 | 小屋泊まりハイキング | | 集合場所・時間 | 滝ノ上駐車場
10:30ごろ | 行動予定
（自由記述） | 16日(土)
11:00ごろ 登山開始
13:30ごろ 三ツ石山荘到着
周囲散策後、夕食・就寝
17日(日)
8:30ごろ 山荘出発
9:00ごろ 三ツ石山
10:00ごろ 小畚山
12:30ごろ 三ツ石山荘
15:00ごろ 滝ノ上温泉 | | 食事 | 朝食・昼食は菓子パン
夕食はご飯・肉・野菜を含めた食事
非常食はカロリーメイト，インスタントラーメン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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防寒着 |
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雨具 |
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上下 |
タオル |
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ウィンドブレーカー |
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コップ |
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行動食 |
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飲料水（スポーツドリンク） |
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1000ml/人 |
ウォーキングステッキ |
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登山靴 |
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スパッツ |
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ロング |
帽子 |
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手袋 |
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コンパス |
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携帯電話 |
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保険証 |
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ヘッドランプ |
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ザック |
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40L |
寝袋 |
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-10℃対応 |
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
救急用品 |
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紙タオル |
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ゴミ袋 |
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地図(1/25000) |
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1日目夕食 |
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2日目朝食 |
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2日目昼食 |
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炊飯用飲料水 |
1L |
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