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| 山行目的 | 初テント泊＆初南アルプス | | 集合場所・時間 | 04:30 長衛小屋 | 行動予定
（自由記述） | 13:30 長衛小屋 - 15:30 栗沢山（栗沢ノ頭） - 17:00 長衛小屋（泊）
04:00 長衛小屋 - 04:30 仙水小屋 - 05:10 仙水峠 - 06:40 駒津峰 - 07:50 2818m地点 - 08:00 摩利支天 08:10 - 08:20 2818m地点 - 08:40 甲斐駒ヶ岳 08:50 - 09:00 2818m地点 - 09:50 駒津峰 10:00 - 11:00 仙水峠 - 11:30 仙水小屋 - 11:55 長衛小屋 | | 食事 | ・水：ペットボトル550×3、その他水場にて調達
・行動食：3〜4個
・尾西アルファ米シリーズ×2
・インスタントコーヒー×1 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, テント, シェラフ |
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