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| 集合場所・時間 | 美濃戸口 八ヶ岳山荘前駐車場利用（1泊￥1，000）
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
美濃戸 05:26 - 05:26 八ヶ岳山荘 - 06:19 やまのこ村 - 06:26 美濃戸山荘 - 07:10 堰堤広場 07:17 - 08:06 赤岳鉱泉 08:19 - 08:24 大同心沢（大同心ルンゼ）分岐 08:25 - 08:28 ジョウゴ沢 - 09:35 赤岩の頭 - 10:10 硫黄岳 10:20 - 10:45 硫黄岳山荘 10:48 - 11:19 台座ノ頭 - 11:43 横岳（奥ノ院） 11:46 - 11:51 無名峰 11:53 - 11:58 横岳（三叉峰） - 12:12 石尊峰 - 12:17 鉾岳 12:20 - 12:23 日ノ岳 12:28 - 12:40 二十三夜峰 - 12:49 地蔵の頭 12:50 - 12:54 赤岳天望荘 - 12:55 宿泊地
■2日目
宿泊地 05:45 - 06:26 赤岳頂上山荘 - 06:40 赤岳 06:41 - 07:02 文三郎尾根分岐 07:03 - 07:17 中岳 07:18 - 07:29 中岳のコル 07:30 - 07:55 阿弥陀岳 08:12 - 08:33 西の肩（岩場） 08:34 - 08:38 西ノ肩 - 09:40 不動清水 - 10:21 御小屋山 - 11:32 八ヶ岳山荘 11:33 - 11:34 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 美濃戸口〜やまのこ村：未舗装の車道を歩きます。早朝は登りの車両が多く要注意
やまのこ村〜赤岩の頭：整備された樹林帯の登山道
赤岩の頭〜阿弥陀岳：主に稜線歩きとなるが、岩場の登り下りが多く、鎖場は慎重な通行が必要
阿弥陀岳〜御小屋尾根：上部は浮石の多いザレた下りでスリップ注意。樹林帯に入ってからは快適な登山道 | | その他 | 下山後の入浴
原村ふれあいセンターもみの湯
https://www.vill.hara.nagano.jp/docs/640.html |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, スリーピングシーツ |
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