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| 集合場所・時間 | 西尾平駐車場8:30 | 行動予定
（自由記述） | 7:00 見上峠（車道1.5km）7:30医王の里（散策30分）8:00（車道1.4km）8:30西尾平（1.1km）8:50シガラ首（0.8km）9:10白兀山(896m休憩20分)9:30（１.3km）9:50覗乗越（0.5km）10:00大池平分岐（0.5km）10:15トンビ岩（0.5km）10:30大池平分岐（0.7km）10:45大沼（休憩10分）10:55（0.5km）11:10三蛇ヶ滝（0.5km）11:30大沼（2.5km）12:00覗（休憩1時間）13:00（0.8km）13:20シガラ首（1.1km）13:40西尾平（1.2km）14:00医王の里（1.3km）14:30見上峠
全行程16.2km 7時間30分 行動時間5時間30分
roco5分 10.8km 5時間10分 行動時間3時間40分 | | 注意箇所・注意点 | 日の出6:28 日没16:48 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | メリノ長袖アンダー, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, ガイドマップ, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 日本手拭い, 保険証, 携帯, 時計, ストック, カメラ |
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