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| 山行目的 | リハビリを兼ねてコマクサ鑑賞 | 行動予定
（自由記述） | 07：00 国見温泉登山口
07：55 横長根分岐
08：30 大焼砂分岐
ムーミン谷コース
10：00 男岳分岐
10：20 男岳
10：30まで休憩
10：45 男岳分岐
11：00 阿弥陀池避難小屋
秋駒食堂にて昼食・休憩
12：30 秋駒食堂閉店
12：50 男女岳
13：00まで展望休憩
13：15 阿弥陀池避難小屋
13：35 横岳
14：20 大焼砂分岐
14：50 横長根分岐
15：45 国見温泉登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 天候、体調によりコース変更及び引き返しの可能性も考慮の事 | | 計画書の提出先・場所 | 国見温泉登山口の登山ポスト
自宅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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